Mereces Amor y Apoyo
Terapia en línea para mujeres modernas y ocupadas
¿Te sientes así?
Abrumada por el estrés o la preocupación constante
Presionada por exigencias poco realistas contigo misma
Culpable, o como si nunca fueras “suficiente”
Perdida, buscando claridad o propósito sin saber por dónde empezar
Sobre Graceful Mind Therapy
En Graceful Mind Therapy, ayudamos a mujeres exitosas pero agotadas, a sanar heridas emocionales, desarrollar autocompasión y reconectar con su fuerza interior. Aquí puedes encontrar apoyo profesional con una terapeuta bilingüe que entiende los desafíos culturales y emocionales únicos que enfrentamos como mujeres latinas e inmigrantes.
¡Bienvenida! Soy Maria Perdomo-Torres, psicoterapeuta licenciada y fundadora de Graceful Mind Therapy. Me alegra que estés aquí y hayas tomado el primer paso para cuidar de ti misma y mejorar tu bienestar.
¿Te consideras una mujer “exitosa” en muchos aspectos, pero aún así sientes que te falta algo? Tal vez luchas con una voz interior crítica, te cuesta sentirte suficiente, o te sientes culpable por poner tus necesidades primero. Tal vez te sientes invisible en tus relaciones, agotada por interacciones sociales, o constantemente repasando conversaciones preguntándote cómo te percibieron los demás.
No estás sola, y no hay nada malo contigo. Estoy aquí para ayudarte.
En nuestra terapia, trabajaremos juntas para que puedas alcanzar tu máximo potencial en tu vida personal, tus relaciones, y tu carrera. Puedes vivir una vida más equilibrada, auténtica y con propósito.
Buscar una nueva terapeuta puede ser un proceso difícil, especialmente en momentos de vulnerabilidad. Te invito a explorar mi página y conocer más sobre cómo puedo apoyarte. Si tienes preguntas, estás bienvenida a agendar una consulta gratuita por teléfono, donde podemos conversar sobre tus necesidades y ver si soy la terapeuta adecuada para ti.
Retos Que Podemos Abordar Juntas
Autocrítica
Supera la autocrítica excesiva en todas sus formas—perfeccionismo, inseguridad, síndrome del impostor o creencias limitantes como “no soy suficiente”—aprendiendo a calmar a tu crítica interna. Juntas, exploraremos el origen de estas voces, cuestionaremos los estándares poco realistas, y cultivaremos la autocompasión, ayudándote a fortalecer tu autoestima con confianza y resiliencia.
Culpa y Vergüenza
Sana las heridas del trauma relacional, intergeneracional o religioso aprendiendo a soltar la culpa, la vergüenza y el sentimiento de no valer lo suficiente. Si has vivido experiencias de abandono, abuso o rechazo, puedes reparar el impacto en tu autoestima, recuperar tu autonomía emocional, y reconectar con tu capacidad de formar vínculos sanos y seguros.
Límites Personales
Establecer límites saludables es una forma poderosa de priorizar tu bienestar. Con el apoyo adecuado, puedes liberarte de patrones de autosabotaje, evasión de conflictos y postergación, permitiéndote recuperar tu energía, disfrutar de relaciones más equilibradas, y llevar una vida más plena.
Transiciones de Vida
Encuentra apoyo emocional y psicológico mientras atraviesas cambios importantes: maternidad, cambios de carrera, mudanzas, rupturas, o cualquier etapa que te saque de tu zona de confort. Este es un espacio seguro para procesar tus emociones y adaptarte con más claridad y fortaleza.
Estrés y Ansiedad
Aprende estrategias prácticas para regular tus emociones, aumentar tu resiliencia, y reducir la ansiedad. Desarrollar habilidades de afrontamiento te ayudará a manejar el estrés diario, calmar tu mente, y recuperar un sentido de equilibrio interno.
Depresión
La vida no tiene que sentirse vacía, abrumadora o sin sentido. Hay esperanza. Da el primer paso en tu proceso de sanación, y permítenos acompañarte en el camino hacia mayor bienestar, propósito y alegría.
Cada Gran Cambio Empieza con un Primer Paso
¿Qué Ofrezco?
Terapia individual para mujeres
Modalidad en línea (videollamadas seguras y confidenciales)
Disponible en varios estados de los EE.UU.: AZ, CA, FL, NM, TX, WA
Enfoque basado en evidencia con herramientas prácticas y autocompasión
Tarifas y Opciones de Pago
Primera consulta telefónica: gratuita
Tarifa por sesión (pago directo): $180
Acepto la mayoría de aseguranzas médicas y algunos programas EAP
También se aceptan cuentas FSA/HSA
Para más información sobre aseguranzas y programas aceptados, visita mi página de Tarifas.
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Email: support@gracefulmindtherapy.com